晚上总吃这六种食物等同于自杀!

2017-11-28   16:56编辑:小鸢访问量:643 ( 0 ) 0

一天中让人可以闲下来坐在那里安心吃饭的也只有晚上这一顿了,早上匆匆忙没空,中午工作多回不来,晚上回到家里才有时间好好的捣鼓一些东西安静的吃一些,所以对于晚饭大家还是相当的重视的,只是你知道晚上的时候哪些东西是不能吃的吗?有人做了一些研究,发现以下六种食物在晚上的时候吃危害真的不小,看来还真不能随便吃。

晚上不能吃的东西:

1、晚上吃姜等于吃砒霜

在我国有一句古话说:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话不是没有道理的,因为生姜性温,能够挥发处姜辣素等等,早上吃姜利于阳气挥发,而晚上吃姜,会导致人出现上火的情况,这是因为生姜本热,晚上吃劳命伤身,所以不宜吃。

2、油腻食品三高人群众要控制

油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢,影响睡眠品质。三高人群更应该严格控制。

3、胀气食物不宜吃

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

4、高钙食品易引发结

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶

晚上喝牛奶是不少人都会做的事情,大家认为喝牛奶能够帮助睡眠,但是,如果您是肝火旺的人,晚上喝牛奶的话会不利于夜间身体排毒,从而造成口干舌燥,半夜经常想起来喝水,不利于晚上的良好睡眠,还会造成消化不良的问题。

6、禁忌晚餐后的甜

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长期下来,也有引发心血管疾病的可能。

很多朋友白天的时间都给排的满满当当的,一点空都没有,所以晚上这顿饭,大家都想好好的享受一番,那些高脂肪、高热能,啤酒饮料也都统统的放上了桌,可是蔬菜却是很少见,如此往往晚上吃的很多,吃的特别的饱,吃过就去睡,那么对人的身体健康总是一种隐患,有些人会由此让身材变得肥胖,而有些人会患上胰腺炎、糖尿病、冠心病。

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